Cara menghitung masa subur dengan kalender agar cepat hamil

Dok,sya mau tanya,sya nikah udh 2 thn nan,tpi blm dikaruniai momongan,pdahal kandungan saya subur,udh minum obat ini itu,urut sana sini,mungkin dokter bisa jawab prtanyaan sya atau tlong kasih solusi nya dok,mkh,,,

cara menghitung masa subur dengan kalender

Terima kasih telah bertanya

Sebelumnya saya akan menjelaskan tentang masa subur dan siklus menstruasi dimana kedua hal ini berkaitan dengan terjadinya proses kehamilan kelak.

Siklus menstruasi adalah hari pertama Anda haid, sampai tanggal hari pertama haid di bulan selanjutnya. Normalnya siklus ini 21-35 hari. Saya jelaskan dengan ilustrasi ya supaya mudah dimengerti. Misalnya, Anda haid tanggal 1 Januari, maka Anda akan haid lagi di bulan selanjutnya pada tanggal 22 Januari atau selambat-lambatnya tanggal 4 Februari.

Siklus ini tentunya tiap bulan tidak akan sama, maka Anda perlu mencatat siklus ini untuk mengetahui kapan masa subur Anda.

Sedangkan, masa subur adalah ketika terjadi ovulasi. Ovulasi itu adalah ketika sel telur matang dan dilepaskan. Ovulasi ini terjadi sekitar hari 12-15 dari hari pertama haid terakhir Anda.

Rumus menghitung masa subur adalah:

Siklus terpendek – 18 dan siklus terpanjang – 11

Untuk lebih mudahnya akan saya beri contoh ya, misalnya siklus terpendek Anda adalah 28 hari, maka 28-18 = 10 (masa subur hari pertama)

Siklus terpanjang Anda adalah 35 hari, berarti 35-18 = 17 (masa subur hari terakhir)

Jadi, masa subur anda berada pada hari ke 10-17 dari hari pertama haid terakhir. Jika angka ini dimasukan ke kalender, misalnya hari pertama haid Anda jatuh pada tanggal 1 Januari maka masa subur Anda berarti 10 hari dari tanggal 1 Januari, jadi, masa subur Anda akan jatuh pada tanggal 11-18 Januari

Berikut tips untuk Anda:

  1. Berhubungan intim di masa subur
  2. Berhubungan seks 3 – 4 kali seminggu
  3. Hindari merokok
  4. Jangan menggunakan kontrasepsi
  5. Menjaga berat badan ideal
  6. Olahraga teratur
  7. Makan makanan bergizi
  8. Hindari makanan cepat saji
  9. Kelola stress Anda
  10. Konsumsi asam folat
  11. Rutin cek kesehatan
  12. Diharapkan Anda ke dokter kandungan ya, agar mendapat penanganan yang tepat.

Semoga bermanfaat

Salam sehat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *